Erektilna disfunkcija je uzrokovana lošim navikama, nedostatkom tjelesne aktivnosti, promiskuitetom u mladosti, lošom prehranom i nekim kroničnim bolestima. Ako potencija počne slabiti, nemojte pasti u očaj. Postoji mnogo načina za rješavanje ovog problema. Većina njih je potpuno sigurna i nema kontraindikacija.
Najbolje metode za jačanje muškog zdravlja
Liječnici nude mnoge načine za borbu protiv impotencije - operacije, lijekove, fizikalnu terapiju itd. Odabir željene opcije trebao bi se temeljiti na razlozima nastanka kvarova u reproduktivnom sustavu i općem stanju muškog tijela. Stoga je za određivanje odgovarajuće metode terapije potrebno proći sveobuhvatan liječnički pregled.
Pripreme za vraćanje potencije
U ljekarni se prodaju mnogi lijekovi za normalizaciju rada zdjeličnih organa i jačanje erekcije. Stručnjak će odabrati najprikladniji lijek.
Kako poboljšati potenciju pomoću narodnih lijekova
Metode alternativne medicine temelje se na korištenju ljekovitih biljaka, određenih namirnica, korijena i sjemenki, koji mogu vratiti erektilne funkcije bez štete za tijelo. U pogledu njihove učinkovitosti, oni nisu inferiorni od farmaceutskih lijekova, ali zahtijevaju dugotrajnu upotrebu.
Važno!
Narodni lijekovi mogu brzo poboljšati rad reproduktivnog sustava i poboljšati cjelokupno zdravlje. Međutim, mogu se koristiti pod uvjetom da nema alergije na sastav.
Recepti za lijekove za vraćanje potencije koje možete sami pripremiti kod kuće:
- Samljeti 100 g oraha, suhih smokava, suhih kajsija i grožđica zajedno s jednim limunom. U smjesu dodajte 150 ml prirodnog tekućeg meda. Sve dobro promiješajte i prebacite u staklenu posudu s čvrstim poklopcem. Preporučljivo je čuvati proizvod u hladnjaku ili drugom hladnom mjestu. Mora se uzeti 1-2 žlice. l. dnevno. Orasi se mogu zamijeniti bilo kojim drugim – borovica, bademi, pistacije, lješnjaci;
- Navečer naribajte 150 g ginsenga na sitno ribež i prelijte kipućom vodom (500 ml). Ujutro procijedite, dodajte 2 žlice. l. med, 1 žličica. mljeveni cimet. Infuzija se čuva u hladnjaku i uzima 100 ml svaki dan na prazan želudac. Ovaj lijek pomaže u borbi protiv slabe erekcije, povećava želju i uzbuđenje kod muškaraca;
- Samljeti korijen celera u mljevenju mesa, 1 žlica. l. prelijte kašu s 0,5 litara tople prokuhane vode i ostavite 5 sati. Uklonite kolač, dodajte prirodni med po ukusu i uzmite 1 žlicu prije svakog obroka. l. u roku od 14 dana. Ovaj lijek pomoći će u liječenju blage erektilne disfunkcije;
- 2 žlice. l. Osušenu gospinu travu prelijte čašom kipuće vode i poklopite. Nakon 1 sata procijediti kroz cjedilo ili nekoliko slojeva gaze. Uzmite svaki dan 3 puta prije jela. Za poboljšanje okusa možete dodati prirodnu kredu ili limun. Gospina trava vam omogućuje povećanje potencije, uklanjanje zagušenja u zdjeličnim organima;
- Svježe iscijeđeni sok od mrkve pomiješajte s medom u jednakim omjerima. Pijte 50 ml ujutro i navečer. Ova mješavina uspostavlja ravnotežu minerala i vitamina u tijelu, povećava proizvodnju spolnih hormona, poboljšava stanje krvnih žila i smanjuje simptome kroničnih patologija;
- Uzmite nekoliko vrsta orašastih plodova, nasjeckajte ih, pomiješajte s medom da dobijete viskoznu, gustu smjesu. Koristite 2 žlice ovog proizvoda dnevno. l. prije jela pomaže prirodno povećati potenciju, povećati seksualnu želju i povećati izdržljivost.
Obnavljanje reproduktivnog sustava prirodnim metodama
Sjedilački način života dovodi do debljanja, stagnacije krvi i limfe u zdjeličnim organima. To je povezano s erektilnom disfunkcijom i smanjenjem trajanja spolnog odnosa.
Postoji niz vježbi koje blagotvorno utječu na rad muških spolnih organa. Ne zahtijevaju detaljan opis tehnike izvršenja, jer su svima poznati iz škole:
- Breza. Redovito izvođenje ove vježbe povećava dotok krvi u kavernozna tijela penisa tijekom uzbuđenja;
- Koraci s visokim koljenima. Najbolji način za povećanje tonusa mišića u perineumu, sprječavanje prostatitisa i proširenih vena;
- Podizanje stražnjice iz ležećeg položaja. Jača mišiće, pojačava cirkulaciju krvi u donjem dijelu tijela. To pomaže ne samo u poboljšanju erektilne funkcije, već i povećava fizičku izdržljivost potrebnu za obavljanje potpunog spolnog odnosa;
- Čučnjevi. Klasična vježba za jačanje potencije. Osim toga, pomaže u prevenciji bolesti genitourinarnog sustava;
- Rotacija zdjelice. U stojećem položaju, bez podizanja nogu s poda, morate rotirati zdjelicu u krug.
Preporuča se izvoditi sve ove vježbe svaki dan u bilo koje prikladno vrijeme za 20-30 ponavljanja. To će trajati samo 15 minuta dnevno.
Također, svakodnevno vježbanje pozitivno će utjecati na zdravlje cijelog organizma, ojačati imunološki sustav, povećati otpornost na prehlade i ojačati mišiće.
Važno!
Osim gimnastike, da biste dugo zaboravili strašnu riječ "impotentan", morate redovito trčati ili samo hodati na otvorenom.
Hrana za povećanje potencije
Prirodni afrodizijaci:
- Nemasno meso. Sadrži proteine, minerale i vitamine važne za zdravlje muškaraca. Mesna jela potiču proizvodnju testosterona, što pozitivno utječe na povećanu seksualnu želju i potenciju;
- morske ribe. Bogata cinkom, fosforom, magnezijem, kalijem. Ovi mikro- i makroelementi neophodni su za pravilan rad muških spolnih organa i povećanje libida. Od cijelog popisa plodova mora, prema liječnicima, bolje je jesti kuhanu ili kuhanu na pari skušu ili iverak;
- kamenice. Jedan od najpoznatijih prirodnih afrodizijaka. Pomaže u jačanju erekcije, normalizira proizvodnju muških spolnih hormona i ubrzava dotok krvi u kavernozna tijela penisa. Dodatno sprječava taloženje kolesterola na stijenkama krvnih žila;
- Ostali plodovi mora. Dagnje, škampi, lignje, alge djeluju na tijelo poput popularne pilule;
- orasi. Veliki skup minerala, vitamina i korisnih aminokiselina čini ovaj proizvod važnim dijelom prehrane muškarca koji povremeno gubi erekciju. Istočni iscjelitelji kažu da ako dnevno pojedete šaku bilo koje vrste orašastih plodova bez soli i šećera, vaša moć će ostati dugi niz godina;
- Sušeno voće. Smokve, suhe marelice, grožđice, suhe šljive zasićuju tijelo svim potrebnim vitaminima i aminokiselinama, koje posebno nedostaju zimi ili u proljeće. Mješavina suhog voća s prirodnim medom i orašastim plodovima ima dobar učinak na mušku potenciju. Takva vitaminska bomba može natjerati tijelo da radi u potpunosti;
- Kokošja i prepeličja jaja. Bogat proteinima, mikro i makroelementima koji stimuliraju libido. Preporuča se jesti ih sirove;
- Mliječni proizvodi. Za dobro muško zdravlje potrebno je svakodnevno konzumirati mlijeko, vrhnje, kiselo vrhnje, sir i druge fermentirane mliječne proizvode. Jačaju krvne žile, kosti, zube, normaliziraju proizvodnju hormona, poboljšavaju cirkulaciju krvi u cijelom tijelu.
Ostali tretmani za erektilnu disfunkciju
Osim lijekova i narodnih lijekova, liječnik može predložiti sljedeće metode vraćanja potencije:
- Kirurška intervencija. Ova metoda se koristi izuzetno rijetko i samo u slučajevima nepovratne disfunkcije krvnih žila penisa ili njegovih fizioloških nedostataka;
- Terapija udarnim valom. Zvučni valovi utječu na penis, povećavaju protok krvi, poboljšavaju stanje mekih tkiva, povećavaju tonus arterija i krvnih žila;
- Stimulacija vibracija. Poseban uređaj koristi se za stimulaciju rada živčanih završetaka koji se nalaze na penisu. Nakon dvotjedne kure, potencija se vraća;
- Vakuumska metoda. Pumpa u koju se stavlja penis stvara negativan tlak. To potiče snažan nalet krvi, ispunjavanje kavernoznih tijela i snažnu erekciju. Impotencija se može liječiti na ovaj način kod kuće.
Kako nezdrav način života utječe na reproduktivni sustav?
Statistike pokazuju da čak i bezopasne navike mogu dovesti do tako strašnog problema za svakog muškarca kao što je djelomična ili potpuna impotencija. Da biste održali seksualnu aktivnost dugi niz godina, morat ćete ograničiti neke od njih.
Čimbenici koji negativno utječu na potenciju:
- Jedenje nezdrave hrane. Brza hrana, masna, pržena i dimljena hrana sadrže velike količine kolesterola, koji se pretvara u aterosklerotične plakove. Oni se pak talože na stijenkama krvnih žila, što dovodi do začepljenja ili sužavanja lumena. To pridonosi smanjenoj opskrbi krvlju genitalnih organa;
Važno!
Nedostatak vitamina i minerala u tijelu smanjuje njegovu učinkovitost i remeti sve vitalne funkcije, pa tako i erektilnu funkciju.
- Loše navike. Pušenje, pijenje alkohola i droga dovodi do nedovoljne proizvodnje testosterona koji je odgovoran za seksualnu želju, uzbuđenje i erekciju muškarca.
- pivo. Ovo alkoholno piće utječe na ravnotežu hormona u tijelu. Česta konzumacija piva dovodi do činjenice da ženski spolni hormoni počinju prevladavati u tijelu muškarca. Time se mijenja vaš izgled, nakuplja se masnoća na trbuhu, stražnjici, bedrima i prsima te smanjuje libido;
- Sjedilački način života. Sjedeći rad i nedostatak tjelesne aktivnosti tijekom dana dovode do stagnacije krvi u genitalnom području;
- Neredovit seksualni život. Nedostatak seksa, kao i njegov višak, dovodi do pogoršanja potencije;
- Psiho-emocionalni stres. Svakodnevne stresne situacije i depresija dovode do suzbijanja proizvodnje testosterona. To na najgori način utječe na potenciju;
- Zamarati. Stalni nedostatak sna, loša kvaliteta sna, teški mentalni ili fizički rad dovode do oštrog smanjenja seksualne aktivnosti;
- Kronične bolesti. Poremećaji u radu endokrinog, kardiovaskularnog i genitourinarnog sustava dovode do slabljenja muške snage. Redoviti preventivni pregled kod terapeuta omogućit će vam da na vrijeme prepoznate i riješite se zdravstvenih problema.
